上海非遗旅游路线怎么走才过瘾

作为土生土长的上海老灵魂，我把三年来跑破三双帆布鞋踩出的路线，一次性写给之一次逛上海却想一口气吃遍非遗的小白。只要跟着这四个站点走，早上九点出门，晚上七点就能把最地道的上海非遗体验收入囊中。

之一站：豫园老茶馆——听一段江南丝竹

早上九点，从豫园九曲桥边老松盛茶馆开始。进门别急着找座，先听一段江南丝竹《欢乐歌》，板胡、琵琶、笛子交织出老上海晨曲。《沪谚》里说过“早上皮包水，晚上水包皮”，指的就是这顿早茶配丝竹。
Q：为什么选这里开局？
A：八点五十分是乐队试音，九点半正式开场，这时座位最空，能抢到前排还能拍特写。

第二站：沉香阁——跟着大师学盘黄杨木雕

十点半步行十分钟到上海城隍庙后街的沉香阁，80后传承人沈老师傅每天都会开半小时公开课。
体验清单

• 亲手挑选一块黄杨木料，纹理越细越老
• 用平刀打出最基础的回纹，三分钟就能磨出雏形
• 带走一枚刻有“海上寻遗”的钥匙圈

小白提示：千万别穿白衣服，木屑像下雨一样。

第三站：南翔古镇——自己动手包小笼

中午十二点跳上地铁十七号线，二十分钟直达南翔。古猗园对面老字号的后厨每天开放十个名额学包小笼，“十八个褶子、一滴水不漏”是国家级非遗。
翻车现场记录：我之一次把褶子捏成了麻花，蒸汽一冒变成开口笑。师傅把皮补了三道仍救不活，但味道并没差，因为高汤是老卤。

第四站：宝山国际民间艺术博览馆——看一场皮影戏

下午三点回到市区，直奔宝山。周末三点场《三打白骨精》是人气王，三米幕布后八盏老式汽灯把牛皮影子拉得巨大。
幕后冷知识：演员手腕要套三根竹签，一场戏挥动次。我试着举了两分钟就酸得抖，师傅却脸不改色。

夜宵彩蛋：武康大楼下的梨膏糖

晚上七点，把肚子最后一格留给武康大楼转角的小推车。摊主阿姨是第四代梨膏糖传人，坚持不用麦芽糖，只用本地蜜梨小火收膏。我用秒表掐过，熬一锅要足足48分钟，站在风口都能闻到淡淡的中药香。
味觉小考：入口清苦，三秒后回甘，喉咙立马像开了条小溪。

路线时长：地铁+步行共计12公里，一天完成绰绰有余。
若想把江南丝竹录音带回家，记得自带U盘，茶馆大叔会免费拷贝，他只收你一句“阿拉上海宁”。